Stap 3: Zelfzorg

 

 

Goed voor jezelf zorgen. Je hoort het mensen heel vaak zeggen, maar wanneer zorg je nou goed voor jezelf?

Dat is inderdaad een hele goede vraag. Nogmaals; mensen zijn heel gevoelige wezens, daar staan we massaal veel te weinig bij stil. Denk hierbij aan de vele allergieën, huiduitslag, klachten en pijnen, kortom de vele reacties van je lichaam (vooral ook de huid) die jou wel degelijk iets willen vertellen.

VOELEN….VOELEN……VOELEN……en niet luisteren naar wat je voelen moet of wat jij hoort te voelen. Jij bent een uniek eigen wezen, ik kan het niet vaak genoeg zeggen.

Je zorgt goed voor jezelf wanneer je goed naar je eigen lichaam luistert, ook wanneer je jouw lichaam op de juiste manier verzorgt.

Verzorging van je lichaam is iets wat je niet mag onderschatten. Jouw lichaam heeft zowel aan de buitenkant als aan de binnenkant veel te verduren. De milieuvervuiling, het weer, de vele indrukken die we opdoen, je leeftijd, je eet en drinkgedrag, wel of geen voldoende beweging, kortom je hele doen en laten vraagt enorm veel van een lichaam.

Zoals je de binnenkant van je lichaam goed verzorgt, zorgt voor de inwendige mens, is het belangrijk om ook de buitenkant goed te verzorgen. Dit doe je door goede verzorgingsproducten te gebruiken, maar ook door de manier van verzorgen. Heb je ECHTE en eerlijke aandacht ook voor jouw buitenkant?

De huid is als het ware de scheiding tussen jou en mij, tussen jou en de hele buitenwereld, geestelijk, maar duidelijk ook lichamelijk. Zie dat ook zo.

 

De huid is het eerste wat in ECHTE  levende aanraking komt met alle invloeden van buitenaf! Zorg er daarom voor dat jouw huid goed voorbereid is en zich goed kan “weren”.

 

Wanneer je last hebt van een droge huid, heeft de huid minder weerstand (is niet zo soepel en elastisch) en kan daarom sneller last hebben van klachten. Bacteriën, schimmels en dergelijke, kunnen gemakkelijker de huid binnendringen en zorgen voor allerlei ongemakken.

Ook de keuze van goede verzorgingsproducten is van essentieel belang. In veel verzorgingsproducten zitten chemische stoffen. Deze stoffen dringen de huid binnen. Dus zowel via voeding als via de huid kunnen stoffen in het lichaam terecht komen. Ook deze stoffen kunnen zich opslaan in het lichaam en klachten geven. De huid is het grootste orgaan wat hebben!

Kies daarom voor producten die geen chemische stoffen bevatten en ga voor natuurlijke producten. Deze bevatten stoffen die het lichaam beter kan verwerken. Zij zijn op een huid van een mens afgestemd.

Ook natuurlijke producten kunnen een allergische reactie geven. Dit komt omdat jouw lichaam gevoelig kan zijn voor een bepaald bestanddeel van dit product.

Smeer jezelf altijd in na het wassen of douchen en indien je een erg droge huid hebt, is het beter om je iets vaker in te smeren, bijvoorbeeld ook nog voor het naar bed gaan en bij het opstaan.

 

Kleding.

Kleding is ook erg belangrijk bij goede zelfzorg. Dit wordt nog wel eens onderschat. Met kleding kan je jouw lichaam goed laten voelen. Kies zoveel mogelijk voor natuurlijke kleding. Gebruik in geen geval synthetische kleding. Dit neemt geen vocht op, irriteert aan het lichaam en ademt niet. Wol kan soms ook irriteren aan de huid. Voel wat iets met jou doet, het is altijd een persoonlijk verhaal! Luister ernaar.

Katoen is goed omdat het ademt, het neemt goed vocht op en irriteert niet aan de huid. Het beste kun je kleding in laagjes dragen. Hierdoor zorg je voor goede ventilatie tussen de laagjes. Jouw lichaam blijft daardoor op de juiste temperatuur. Je kunt je gemakkelijk uit- of aankleden wanneer je het te warm of te koud hebt. Zorg ervoor dat de buik warm is en blijft. Hier gebeuren in je lichaam belangrijke dingen en dit vraagt om een goede temperatuur.

Ook in kleding kunnen chemische stoffen zitten die in de huid kunnen dringen. Wees hier bedacht op. Je gaat hier namelijk niet vanuit. Denk aan bepaalde verfstoffen bijvoorbeeld.

Vooral kleding waarop gedrukt is, kunnen nare stoffen zijn achterlaten. Je kunt zien of kleding bedrukt is als de bedrukking maar aan 1 kant van het kledingstuk te zien is. Wanneer het in de kleding verwerkt is, zie je het aan beide kanten.

Ook kunnen stoffen waarmee de kleding gekleurd is, puur chemisch zijn. Bij twijfel draag het niet.

 

Wasmiddelen.

Wasmiddelen bevatten erg vaak chemische ingrediënten. De vloeibare wasmiddelen zitten vaak vol met stoffen die de huid irriteren. Het kan voor huidklachten zorgen. Deze stoffen bijten namelijk in de huid.

Ook wasmiddelen in poedervorm kunnen zorgen voor veel overlast, vaak zonder dat mensen in de gaten hebben dat het van de wasmiddelen komt. Dit kan veroorzaakt worden door de ingrediënten, maar ook doordat er in vele wasmiddelen schuurmiddel is toegevoegd. Dit blijft in kleding achter en zorgt vaak voor jeukklachten.

Dit schuurmiddel is gewoon zand. Dit wordt toegevoegd aan wasmiddelen om de wasmiddelen goedkoper te maken. Mensen willen namelijk veel product voor weinig geld. Hierop speelt de fabrikant in, door dit vulmiddel toe te voegen. Dit fenomeen zie je ook vaak in de schoonmaak middelen. Daar wordt water aan toegevoegd. Je koopt dan als het ware een beetje schoonmaakmiddel en veel water, terwijl we allemaal water in de kraan thuis hebben.

Kies voor wasmiddelen met een natuurlijke basis, zonder schuurmiddelen erin. Dit om klachten te verminderen en/of uit te sluiten dat je klachten zal krijgen.

 

Schoonmaakmiddelen

Dit hele verhaal geldt ook voor de schoonmaakmiddelen. Doordat je dit aanmaakt met water, wordt de huid week en kunnen schoonmaakmiddelen gemakkelijker de huid binnendringen. Vaak zijn deze stoffen irriterend en bijtend. Zo kunnen ze voor irritatie zorgen, zeker wanneer je vaak in aanraking komt met deze stoffen en/of al last hebt van huidklachten of een droge huid.

Er zijn schoonmaakmiddelen op de markt die op natuurlijke basis vervaardigd zijn. Ze zijn beter voor het milieu en beter voor je lichaam. Denk erover na om over te stappen op natuurlijke middelen voor jezelf,voor het milieu, en het allerbelangrijkste misschien VOOR DE VOLGENDE GENERATIE; ONZE KINDEREN!!!!!!

Wanneer je last hebt van huidklachten of veel in aanraking komt met schoonmaakmiddelen, kan het verstandig zijn om zelfs handschoenen te dragen. Draag onder deze handschoenen, katoenen handschoenen. Dit neemt het vocht op dat vaak vrijkomt wanneer je handschoenen gebruikt. Is vaak wel wat omslachtiger als gewoon de natuurlijke producten gaan te gebruiken.

 

PS. Als je meer wilt weten over welke merken je dan het beste kunt gaan gebruiken, ook als het gaat om jouw persoonlijke verzorging, KLIK HIER .(Wij hebben gespecialiseerde mensen in ons team, die alles haarfijn uit kunnen leggen, en waar jij gratis gebruik van mag maken)